当今北京市的室内空气质量日益受到关注，室内空气污染成为人们生活中不可忽视的问题。个人清洁是重要的防护环节，对抗室内空气污染至关重要。

首先，保持室内通风是个人清洁的重要一环。定期开窗通风可以有效排除污染物，让新鲜空气流入室内，改善室内空气质量。其次，注意清洁卫生。经常打扫室内环境，清洁地毯、床上用品等容易积聚灰尘和细菌的地方，可减少室内空气污染源。此外，使用空气净化器也是个人清洁的重要手段。选择适合自家面积和需求的空气净化器，并及时更换滤网，保证其正常运转。

最后，养成良好的生活习惯也是室内空气污染治理的一部分。少吸烟、少使用化学清洁剂、少焚烧香料等行为都能有效减少室内空气污染。个人清洁需要从自身做起，只有每个人都意识到室内空气污染的严重性，采取行动加以改善，才能共同呵护好自己和家人的健康。